一、具足静虑威仪

时间:2014.04.23     字体:     分享到:

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一、具足静虑威仪

修习此净心引导时,在寂静之地以静虑的威仪安坐。

“寂静之地”,是指远离愦闹的地方,白天没有人流往来,夜晚没有嘈杂声音。为什么修法要选择静处呢?因为在静处观修,修法容易增长,如果环境愦闹,有很多干扰,会对修法构成障碍。所以,首先应当选择好环境,不能不观察而随意在一个地方修法。

在家居士大多没有条件依止成就者加持过的圣地,只能在家修法。如此就应自己安排好修法的时间,在这段时间当中,没有人打扰,自己关好门,拔掉电话。对家人也要事先交待好,尽可能为自己创造一种相对安静的环境。

“静虑威仪”,是指毗卢七法。

第一法:两腿金刚跏趺坐,双盘或者半盘,如果做不到,最开始散盘也可以。

第二法:身体正直。

第三法:手结定印,左手放在下面,右手放在上面,左右两个拇指对好,放在肚脐的位置。

第四法:两个手臂展开,不是向内收。

第五法:头稍微往前低一点。

第六法:除了特殊情况,眼睛一般要往下看着鼻尖。

第七法:舌抵上腭。

总的来说,就是修法时身体每一个部分都要求放松,不能紧张。这样,心才能安静下来缘着修法的内容专心观修。密宗说:身正直,脉就正直;脉正直,心就正直。“心正直”,就是心里没有太多的杂念。

按照这样的静虑威仪安坐,身体不会疲劳,心里会很清净,能够长时间打坐,有很多殊胜的必要。

以如法的威仪安坐之后,须要排浊气,即观想身体当中不干净的浊气从鼻孔当中排出去,这样身心比较清净,心也可以安静下来。(即排除九节佛风)

首先是从左边的鼻孔排气,然后从右边鼻孔排气,再下来是从两个鼻孔同时排气。排浊气的次数是,左边三次,右边三次,左右同时排三次,总共是九次。或者左边排一次,右边排一次,左右共同排一次。

具体的调整方法是:

首先从左边的鼻孔排浊气,此时左手要握金刚拳,就是用拇指尖压住无名指的指根,然后把其他四个手指放在拇指之上,握成拳头,这叫作金刚拳。金刚拳做好以后,把拳放在左大腿的腿根部位,这个地方有一个动脉,要压住动脉。右手也同样用拇指尖压住无名指的指根,然后其他四个手指就可以握成拳头,再把食指或者中指伸出来,压住右边的鼻孔,从左边的鼻孔排气。

排气的时候应当要观想:无始以来流转轮回时,自己所造的罪业都变成黑色的气体,通过左边的鼻孔排出去。

然后交换左右手的握法,右手作金刚拳放在右腿的腿根压住动脉,左手也跟前面的右手一样,用食指或者中指压住左边的鼻孔,从右边的鼻孔排一长长的气,呼出去。这时和前面一样,观想从无始以来所造的罪业都变成黑色气体从右边鼻孔排出去,三次或一次都可以。

做完这个以后,左右手同时以金刚拳按在左右大腿的腿根部分,然后左右两个鼻孔同时排气,排三次或者一次都可以,前面是三次,后面也做三次。如果前面排一次,后面也是排一次。(以上摘自《慧灯之光》)  

如此而行,能让心平静下来。

 

 

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